In deze groep combineren we ademhalingsoefeningen met mediatie vanuit de gedachte dat naast inzichtgevende 'praat' therapie voor clienten soms meer lichaamsgericht werk nodig is. Een van de hoofdoorzaken van psychische klachten is vaak dat mensen vanwege verschillende redenen teveel in hun hoofd en enkele het denken zijn terechtgekomen en daardoor het contact met hun lichaam en hun innerlijk kompas zijn kwijtgeraakt. De lastige dingen in het leven worden met het hoofd en via denken opgelost terwijl juist in het lichaam de intuitie en wijsheid te vinden is. Zonder het lichaam is het leven leven een stuk moeilijker. Wanneer je vooral leeft vanuit je hoofd en je denken luister je vaak weinig naar lichamelijke signalen. Deze pik je niet op of voel je niet, of je voelt ze wel maar je hoofd bepaalt dat je de signalen negeert. Uiteindelijk ontstaan hierdoor allerle klachten zowel psychisch als lichamelijk.

In de meditatiegroep oefenen we meditatie en ademhaling. Hiermee wordt op een rustige en veilige manier weer verbinding gemaakt met het lichaam. Je leert luisteren naar (subtiele) lichamelijke signalen en sensaties en ontdekt de waarde en kracht hiervan en gaandeweg kan het zijn dat je meer gaat handelen op basis van signalen van je lichaam en ontdek je dat je hoofd 'slechts' je hoofd is en dat er meer is. Dit is helend voor de psychische en vaak ook fysieke klachten. 

De groep wordt gegeven door Kim van der Heiden.